S1E6 - Ervaringen van jongeren over mentale gezondheid met Ilias en Kaysha

Automatisch uitgeschreven, dus er kunnen fouten in staan.

00:17

Ik volg je van mijn spam en je volgde me niet terug. Ik voelde me echt als een fan, ik wist het hier eens. Zijn we begonnen? Welkom bij Bewogen Visie de Podcast. Welkom. Mijn naam is Joshua. Mijn naam is Michah en vandaag zitten we hier met Kaysha en Ilias. Welkom. Wie zijn jullie? Daar hadden we net al een beetje over gevienserveerd. Ja, ik ben Ilias. Ja man, dat zit wel zo'n beetje... Welke school doe je? Wat? Welke school doe je? Ik doe hbo, Business IT & Management. Eerstejaars. Ja, dat is welke school ik doe.

Vind je het leuk? Valt mij. Ja, het is school. We hebben ook niet echt school goed kunnen ervaren, denk ik nu, door omstandigheden. Ja, tuurlijk. Ik heb alleen in het begin van het jaar, had ik alleen één keer per week had ik echt les en de rest online. En zelfs dat is niet normaal, want normaal zou je gewoon misschien drie tot vijf dagen in de week. Ja, precies. Dus wat voor mij normaal is, is eigenlijk niet echt normaal. Ja. Nee. En ik denk dat campusleven, gewoon socialiseren, wel een belangrijk deel is van je.

Ja. Ja. Is dat niet kut, je eerste jaar dan gewoon, dat dat dan zo is? Want je zou dat toch ook introductieweken shit hebben? Ja, ik had wel een keertje met vrienden gewoon na school een biertje gedaan bij het café tegenover HVM. Ja. Dus dat was wel nice. Ja. Nice. Ja. En jij, Kaysha? Ik mis het wel, ja. Ik ben Kaysha. En ik doe mbo. Vanaf, hou je bek. Door omstandigheden. Hoe doe je het door omstandigheden? Nou, ik zat hiervoor op wat de Spaanse versie is van hbo, maar die heb ik niet af kunnen maken.

En toen ben ik naar Nederland verhuisd. En omdat ik dus niet mijn hbo diploma heb kunnen halen, moest ik een soort van opnieuw beginnen in Nederland. Want mijn Nederlands is ook niet zo goed. Want ik woon hier twee jaar. En misschien, dat beseffen mensen vaak niet, dat ik niet een accent heb. Ja. Of ik heb niet een heel duidelijk accent. Maar mijn Nederlands is niet. Wat? Maar je hebt hiervoor helemaal niet in Nederland gewoond? Uhm, niet echt. Gewoon een paar maanden per jaar. Dus wat ik deed was...

Mijn vader woonde in Spanje. En mijn moeder was in de gevangenis. Ze kon niet voor me zorgen. En mijn vader had zijn eigen bedrijf. Dus ik woonde bij mijn vader zes maanden of zeven maanden per jaar. Ja. En dan ging ik gelijk een paar maanden per jaar in Nederland bij mijn opa en oma wonen. Ja, ja. Maar ja, dus het is gewoon... Mijn main taal was wel Spaans. Ja. Ja. Want je kan dus ook gewoon goed Spaans. Ja. Dat is mijn eerste taal. Ja. Wat studeer je in Spanje?

Uhm, ik studeerde... Dus... Ja, het is een beetje anders, maar het was in de richting van linguistics. Dus ik deed... Uhm, Europese literatuur had ik me ingespecificeerd en filosofische antropologie. Dat waren de twee main dingen. Ja. Ja. Wat is antropologie eigenlijk? Antropologie is gewoon over de geschiedenis van... Van cultuur, van mensen. Gewoontes, socialiseringen, dat. Ja. En dat vind je ook gewoon leuk, zeg maar? Ik vind het echt interessant. Filosofische antropologie is wel wat specifieker. Want normaal als je aan antropologie denkt en je zou dat studeren, dan zou het heel erg ook biologisch zijn.

03:56

Dus de evolutie van menselijke evolutie, je kijkt naar botten en shit. Maar filosofische antropologie heeft echt te maken met culturele normen en religies en hoe dat soort dingen effect op je hebben. Wil je daar ook iets mee gaan doen? Uhm, nou ik doe nu een mbo voor juridisch. Maar het is meer zo dat ik door kan gaan naar hbo en verder kan studeren. Maar ik denk dat ik een docent ga worden. Ja? Weet je al welk focus? Uhm, ik ga Engels en filosofie doen. En dan Engels is denk ik waar ik het meest... Ja.

En dan misschien hopelijk zelf filosofie kan doen. Interesting. Nice. Nice. Nice. Vandaag gaan we het hebben over verschillende dingen. Eigenlijk over een beetje over mentale gezondheid. Daar gaat het eigenlijk eerst de main topic. En eigenlijk wil ik beginnen met hoe voel je je nu op dit moment? Ik voel me wel lekker. Ja? Het is lekker weer buiten. Ja, dat is wel gewoon nice. Ik voel me prima. Ja, gewoon steady in je vel. Oké, mooi zo. Ik ben eigenlijk pas anderhalf uur uit mijn bed. Dus ja, ik voel me prima.

Goed geslappen? Ja, zeker. Nice. Goed. Het gaat nu echt wel... Het is niet meer koud. Dat helpt zeker. Ja. En licht. Ik heb echt de zon gemist. Dus het gaat goed met mij. Ja. Mooi zo. Ciao. Ja, met jou. Met mij gaat het ook wel goed. Gisteren was ik naar een soort van spirituele vrouw geweest. Die met de spirits kan connecten, zeg maar. En daar ga ik meestal één keer per jaar naartoe. Het was letterlijk... Of nee, het was... Ja, het was vier dagen verschil. Een jaar en vier dagen verschil dat ik vorig jaar was geweest.

Ja, en die shit geeft eigenlijk altijd wel gewoon hoop en een soort van bevestiging dat je gewoon op het goede pad zit en zo. Dus dat is fijn. En het weer helpt ook heel erg mee. Waar hangt voor jullie het goed in je vel zitten vanaf? Wanneer voel je je goed? Hm. Wat verschil, denk ik. Het is niet een vast, zeg maar, aantal dingen die moeten gebeuren voordat ik me goed kan voelen. Ik denk, ja, het weer. Wat je die dag gaat doen. Als je alleen maar aan school moet ofzo, of je moet gaan werken, dan denk ik niet dat je echt heel goed gaat voor die dag.

Kan wel, maar niet per se. Ja, het is gewoon vakantie, weet je wel. Ja, vakantie is heel chill. Zou je daar mee eens? Ja, ja. Het is echt afhankelijk van heel veel dingen denk ik. Goeie wakker worden. Ja. Ik denk slapen belangrijk is. Ja. Zeker. 100%. Sowieso. Als je goed slaapt, dan kan je gewoon chillen. Ja, sowieso. Als je gewoon slecht slaapt. Het eerste waarmee je begint. Je wordt wakker en het is van. Fuck. Ja. En dan word je gewoon lekker wakker en het is van.

07:02

Fuck. Lekker wakker. Fuck. Die positieve fuck. Ja, het is een andere fuck zeg maar. All the difference in the fuck. Pushen jullie jezelf soms om gelukkig te zijn? Zeg maar dat het geforceerd is? Nee man. Als ik me niet goed voel, dan voel ik me gewoon niet goed. Ja. Ik zou wel dingen doen om mijzelf beter te laten voelen, maar niet echt te forceren. Nee. Ik heb gewoon als ik bijvoorbeeld merk dat ik een beetje een negatieve road naartoe ga in mijn gedachten. Dan probeer ik wel gewoon positieve gedachten naar mezelf toe te brengen en zo.

Hoe doe je dat dan? Nee, ik kan dat echt niet hoor. Dan ga ik gewoon een beetje die kant op dan. Ja. Hoe doe ik dat? Heb je een soort van fake it till you make it mentaliteit met dat? Nee, dat niet. Ik ben wel heel real met mezelf. Ja. Het is alleen lastig uit te leggen. Hoe? Even kijken. Ik weet niet. Gewoon wel de hele tijd hetzelfde herhalen. Want het gaat oké. Weet je wel. Zeg maar. Ook gewoon wel wat die negativiteit mag er zijn ook.

En juist daardoor denk ik dat dat mij juist goed doet. Ja. Het is best wel bijzonder dat jullie zo zitten van ik mag me slecht voelen. Ja klopt. Want als je kijkt naar redelijk onze society is het van je moet je in principe of moet je moet je altijd goed voelen. Je mag geen slechte dag hebben. Ja. Als ik compleet eerlijk met mezelf ben, ik vind wel dat ik het slecht mag hebben natuurlijk. Maar er is wel een stemmetje in mijn hoofd ofzo dat ik me ondankbaar ga voelen wanneer ik me slecht voel.

En dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Ja. Je kan gewoon een slechte dag hebben. Ja. Ik weet niet. Ja. Dat gevoel van je bent ondankbaar want je hebt zoveel goede dingen. Ja. Ja. Met mezelf ben ik wel eerlijk over als ik me slecht voel. Maar soms is het wel dat met mijn opa en oma bijvoorbeeld of mijn ouders. Dat ik het niet per se nodig vind om het bij hun te leggen. Ja. Dat het slecht is. Dus dan doe ik wel bij hun zo van ja het gaat goed.

Misschien. Als het niet goed is. Ja. Stream. Hebben we dat allemaal? Ja. Maar hoezo? Hoezo hebben we dat? Want zij zijn toch in principe degene die het meeste om jou geven. Je wilt je problemen niet op andere mensen leggen. Ja. Je wilt het eerder zelf fixen. Ja ik denk ook niet dat ouders er veel aan kunnen doen. Dan gaan ze gewoon zorgen maken over je. En dat wil je juist niet. Hm. Ja. Houden jullie veel? Haha. Ja. Haha. Je kijkt naar me zo van. Ik weet het niet.

10:09

Ik weet het niet. Ik weet het niet. Je wilt even voor de luisteraars. Je zei vriend en vriendin. Ja. Kaysha is mijn vriendin. Daar ben ik heel blij mee. Ik ook. Haha. Haha. Haha. Haha. Haha. Haha. Haha. Ja. Ik denk dat het. Uhm. Het is ook gewoon hoe ik gebouwd ben. Mhm. En. Ik ben slecht in mijn emoties onderdrukken. Ja. Dat kan ik gewoon niet. Ja. Dat is fijn op zich wel. Of. Ja. Nou. Hm. Met andere mensen huilen. Huil ik ook. Ja. Ik huil op like.

TV advertenties. Zo. Haha. Als ik het nieuws kijk. Yo. Dan moet ik huilen. Ja. Zo van. Oh. Oorlog. Doet de wereldproblematiek je sowieso dan veel? Ja. Het is heel erg. Denk ik sowieso. Uit mezelf heb ik een machteloosheid gevoel. Zo van. Op zich. In. Relatief gesproken kan ik niks. Nee. Ja. Ja. Het is niet dat je even gewoon. Kan zeggen. Gewoon. Hey. Maak vrede. Ja. Don't worry about it. You. Oh. Eten. Ja. Ja. Zou jullie dat wel doen als je rijk zou zijn? Gewoon. In een land gewoon.

Dievens wil eten geven. 100%. Oh. 100%. Het zou hard zijn. Hm. Veel mensen zeggen dat geluk ook van geld afhangt. Zijn we het daarmee eens? Deel. Een deel van het geluk. Sowieso. Het kan helpen met geluk gewoon. Ja. Ja. Ik denk dat geluk heel erg heeft te maken met vrijheid. En als je geld hebt dan heb je de vrijheid om keuzes te maken. Weet je wat ik bedoel? Je. Je hebt je financiële onafhankelijkheid is best belangrijk. Ja. En welke dingen zijn nog meer? Vrijheid. Wat is vrijheid voor jou?

Uhm. Ja. Keuzes kunnen maken. Espo's. Gewoon. Ik weet het niet precies. Kunnen doen wat je wil. Ja. Veel. Veel keuzes kunnen maken. Ja. Ja. Ik denk hoe meer keuzes je hebt, hoe meer vrijheid je hebt. Ja. Dat sowieso. Ja. Ben je jezelf als vrij nu?

Nee. Met corona? Nee. Maar toch op dit moment zeggen jullie dat jullie wel gewoon gelukkig zijn. I mean we zijn er wel aan gewend. Dus. Ja. Ik denk dat je ook andere dingen mee moet tellen. Like. Ik kan. Ik ben met jullie. Ja. Weet je. Dat is fijn. Ja. Ja. De mogelijkheid dat wij gewoon creatief bezig zijn. Want. We kunnen een fucking podcast opnemen. Ja. We kunnen met vrienden zijn. Ja. Dat is wel gewoon fucking belangrijk. Voor mij in ieder geval. Ja. Maar toch. Het is wel minder.

13:14

Nu in deze tijd. Ja. Zoveel minder. Wat anders. Als ik nu geen corona ofzo was geweest. Had ik nu lang echt gewoon elk weekend feestje ofzo. Precies. Gewoon in de stad chillen. Met zoveel mensen. Fuck. Eh. Vondelpark fucking gisteren man. Ja. Wat was dat? Ik weet man. Het stond gewoon volledig vol. Ja. Echt crazy. Dat was wel crazy. We wouden daar heen gaan bijna toch? Bijna. We wouden naar Vondelpark gaan. Maar voor die reden? Nee. Oh je wist het niet. We wouden gewoon zo van. Oh we kunnen ook dit gaan doen.

Er is een eetplek daar. We wouden heen gaan. We wouden zo van. Hey gaan we dat doen? Oh ja. Daar zit toch zo'n dingetje. Een dingetje? Ja. Gewoon zo'n restaurantje denk ik toch. Nee. Nee. Zeg maar. Oh ja. Ik wilde zeggen. Je komt bij de ingang. Maar ze hebben best wel wat ingang. Eh. Nou. Foodcourt achtig. Oh nee. Ik bedoel echt. Gewoon een gebouw. Met. Ja dat is een foodcourt. Met alle verschillende dingetjes. Restaurantjes. Eet. Dingen. Nee. Ik ben trouwens nog nooit naar binnen geweest. Dus.

Gewoon een gebouw. Ja. Gewoon een gebouw. Dat dingetje daar. Ja. Ja. Iets wat ons ongelukkig kan maken. Social media. Ja. Ja. Dat hoor je nu veel. Ja. Valt wel mee bij mij denk ik. Ja. Hoe gaat het bij jou? Zeg maar. Of nuttig worden of social media. Of social media. En hoe heeft dat effect op jou? Ja. Uhm. Ik gebruik het gewoon alleen als. Als ik me verveel eigenlijk. Ja. Verveel jij je vaak dan? Ja. Ja. Nu wel. Nu wel. Ja. Wat is je screen time?

Vijf uur volgens mij. Dat is. Dat is best wel. Ja ik vind het best wel veel eigenlijk. Ik zit ook altijd. Als je 24 uur hebt in de dag. En. Tien daarvan. Is gewoon. Slapen. Dan is dat bijna de helft van je dag. Ik slaap niet tien uur. Ik ook niet. Nee. Nee. Dat is echt lang. Jezus. Je gaat om drie uur slapen. Acht uur is gemiddeld. Ja. Tot één uur. Toesé. Toesé. Zo. Zulke dagen heb ik soms ook wel. Alleen dan. Dan word ik wakker om twaalf uur.

En dan zit ik op mijn telefoon. Gewoon tot twee uur. Ja. Dat is precies dan. Dat is kunnen man. Ik. Daar word ik echt moe. Ik ben dan echt te moe om uit bed te komen. Ik heb er heel veel last van. Gewoon. Dat ik heel moe ben wanneer ik wakker word. Maar als ook niks is om uit je bed te komen. Dat ook. Ja. Ik ga op mijn bed als ik honger heb. Dan kan ik. Ja. Als ik gewoon naar de wc moet ofzo. Gewoon om te drinken.

Zo. Oh. Dan moet ik uit bed. Maar meestal ga ik er gewoon uit. Weet je wel. Dan doe ik het ding. En dan ga ik er weer terug in. En ligt er nog wel een uur ofzo. Ik ging laatst. Ik ging echt om vijf uur slapen ofzo. En dan was het nog werk gewoon om negen uur wakker. En ik voel me gewoon goed. What the fuck. Ik kan niet lang. Maar het langste wat ik heb. Tot het laatste wat ik heb uitgeslapen is half elf. Dit is een flex.

Langer kan dat. Dat is zeker een flex. Ja. Ik vind. Kijk. Eerst zat ik van. Oh. Ofzo. Omdat ik dat chill vind. En dan. Het liefste sta ik om zeven acht uur op. Alleen jij gaat later naar bed. En slaat dan ook later op. Het is gewoon een andere. Hoe heet dat. Dag. Dag. Inrichting. Maar. Mijn gevoel is er gewoon niet zoveel te doen in de ochtend. Je gaat ontbijten. En dan. Ja. In de ochtend kan je juist veel doen. Ik ben in de ochtend echt productief.

16:46

En in de avond ook. Ik heb juist het gevoel dat ik dat wil. Want dan ben ik. Dan ga ik met het licht mee. Weet je wat ik bedoel. Als er licht is. Meer motivatie om dingen te doen. Ja toch. En nu. Helemaal. Als je nu om acht uur opstaat. Je wordt wakker. Je ziet een klein beetje die zonestralen. Zo. Je kijkt naar buiten. Zit down. Die zonsopgang is mooi. Dan heb je al gewoon een impuls. En hoe heet het. Dan ga je eerst gewoon chappen en zo.

Kan je hem even chillen. En dan is het weet ik veel half negen pas ofzo. Als je om half acht bent opgestaan. Je gaat dan al weet ik veel. Je moet leren voor school. Je gaat al je schoolwerk doen enzo. Je bent uiteindelijk. Ben je. Weet ik wel. Elf uur. Half twaalf. Ben je klaar. Je hebt geleerd. Je hebt je huiswerk gemaakt. En. Dan is het. Half twaalf. Twaalf uur. Je hebt nog een hele middag. Je kan met mensen gaan chillen. Deze man is op z'n shit ouwe.

Ja. Jij gaat succesvol worden. Dat weet ik. Want mijn excuus altijd om dingen niet te doen is. Oh het is donker nu. Dus ik ga opruimen als er licht is. Weet je wel. En gewoon je ogen dicht houden. En dat blijft altijd om. Shit. Je moet gewoon nadenken. Je moet denken over dat je het doet. En dan gebeurt het automatisch. Eerlijk. Dat lijkt me wel sick gewoon. Ja. Ja. Ja. Dat is wel. Dat is wel. Dat is wel. En het gebeurt gewoon. Gewoon. Sowieso. Daar zou ik wel echt gewoon een tovenaar weer zijn.

Tovenaar. Wie niet? Ja. Dat is toch zie ik gewoon een gekke gandel. De anti-tovenaars. Tovenaar haters. Tovenaar haters. Ja. Wie niet? Dat klinkt ook gewoon zo dom. WTF zijn tovenaars ook haten? Bro. Ik zie het best wel voor me dat er gewoon een groep is. Ergens. Gewoon dat ze elke week niet. Dat ze met z'n allen gaan van de fuck tovenaar gaan. Fuck hem met een fucking puntig hoedje zeg. Verslaan die hoedjes op. Verslaan die hoedjes op. Verslaan die hoedjes op. Ze zijn nergens voor je.

Ik denk als dat. Als tovenaars zouden exist. Dan zou die er natuurlijk sowieso zijn. Omdat tovenaars dan sowieso wel superior zouden staan over humans. Dat is letterlijk de plot van The Legend of Korra. De tweede avatar. Kind of. De benders tegen de non-benders. Ja. En de non-benders zijn zo van. Je kan shitbanden. Dat is witchcraft. Dat is slecht. Dat maak je superior. Want dat willen we niet. Ja. Ja. Ik moet hier nog graag kijken. Maar ik weet. Maar vind je Avatar beter? Ja. Ja. Avatar was echt goed.

Ja. Besef dat wij dat als kleine kinderen hebben gekeken. Ja. En ik vond het goed. Maar ik heb het niet zo goed kunnen waarderen als ik het niet kan. Nee. Ik heb ook volgens mij niet alle episodes gezien. Ik vond Appa gewoon leuk. Ja. Jip Jip. Ja. Bars. Bars. Ik hoorde voor het eerst keer Jip Jip. En ik was zo van. Ik ga dat gebruiken voor alles. Ja. Gewoon alles. Je doet water in de glas. Jip Jip.

Tja broodje. Jip Jip. Struggelen jullie met mental health? Ja. Ja. De laatste jaren niet meer eigenlijk. Explain hoe ze nu? Ik weet niet hoe ze. Maar het is gewoon weggegaan. Maar een paar jaar geleden wel heel erg. Waar had je last van dan? Ja. Ik wou gewoon mijn bed niet uit. En ik wou gewoon niks doen een beetje. Ja. Ja. Gewoon dat je er helemaal nergens zin in hebt. En niks maakt je blij. Maar dat was echt toen ik 13, 14 was. Ja. Maar nu is dat veel beter geworden.

20:19

Gelukkig. Gewoon uit jezelf? Geen psychologisch shit of? Ik denk dat ook omdat ik veel meer vrienden heb. Ja. Dus ik doe veel meer nu. Ja. Ik zit niet de hele dag binnen. Nou nu wel maar. Ja maar. Normaal zit ik niet de hele dag binnen. Ja precies. Ja precies. En dus vrienden zijn gewoon belangrijk. Je hebt gewoon echt goede vrienden? Ja zeker. Ja. Dat is ook chill man. Want als je vrienden hebt waar je eigenlijk niet bij wil zijn dan. Ja gewoon vrienden die je hebt om vrienden te hebben.

Ja. Ja. Dat ain't good. Dan kun je beter niks hebben. Ja precies. For real. Dan kun je beter gewoon jezelf hebben. Ja toch? Ja. Daar hadden we het laatst over van. Of niet? Of niet? Volgens mij wel. Ja. Maar misschien hebben die mensen dat dan juist niet. Dat ze juist die vrienden hebben omdat ze denken van liever nep vrienden dan helemaal niks. Ja die mensen heb je sowieso ook. Ja maar ik vind dat geen goede mindset. Nee. Want kijk. Uiteindelijk. Ja precies. Uiteindelijk je kan vrienden hebben.

Je kan een relatie hebben enzo. Je kan familie hebben. Maar uiteindelijk moet jij volledig en content met jezelf zijn. En je moet met jezelf gaan chillen. Want je bent alsnog. Ja je moet gewoon met jezelf kunnen leven. Precies. En met jezelf kunnen chillen. Je bent letterlijk jezelf. Ja. Dat is de enige persoon waarmee je eigenlijk bent. Ja. Voor de rest van je leven. Ja toch? Ja. Dus. Nouja heel veel mensen zijn ook niet hunzelf. Dat is waar. Maar. Lijkt me ook fokdom man. Als je altijd een character speelt zeg maar bij andere mensen.

Ja. Ik vond dat vroeger vond ik dat wel echt fokdom. En dat mensen je. Als je dan. Als je dan gewoon een soort van een glimpsje van je. Echt van jezelf. En dat ze dan zitten van. What the fuck? Van. En dat je dan. Ja je gaat je dan gewoon voor jezelf schamen. Mhm. Ik denk dat die mensen die dat zelf doen. Een ander karakter. Ja. Spelen. Uhm. Dat die zich heel erg schamen voor hunzelf. Ja. Tuurlijk. Ik denk dat het geen besluit is. Het is geen.

Overleefdheid. Ja. Ja. Ik denk dat de subconscious iets is. Precies. Mhm. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ik had. Ik had zeker. Ik had wel hetzelfde. Als Ilias ook. Uhm. Gewoon niet uit bed kunnen komen. Uhm. Niks willen doen. Niet echt een idee hebben. Van. Van waar ik heen. Kan. Of wil. Uhm. Ja. Gewoon heel somber. Niet blij. Ook al. Ook al. Niet. Iets fout. In. In dat moment. Van mijn leven. Uhm. Niet. Like. Een event. Ofzo. Nee. Nee. Nee. Maar. Dat was dus wel. Heel raar.

Mhm. Vond ik. Uhm. Maar ik heb mijn hele leven. Maar dat dat juist een extra stuk was. Omdat er niks was. Of. Ja. Dat niet per se. Het was gewoon. Want het was er. Maar. Ja. Ik weet. Er was niet echt een reden. Ofzo. Ja. Dus. Heb je een goede hoofd. Of zeg maar. Daar. Hulp voor gekregen. Uhm. Ik ben. Toen naar. Psycholoog gegaan. Nee. Ik ben naar de huisarts gegaan. Ik had. Tegen mijn ouders gezegd. Toen ben ik naar huisarts gegaan. Toen. Naar. Mental health.

23:49

Uhm. Uhm. Ik heb van de huisarts. Medicatie gekregen. Die ik toen ging slikken. Uhm. Elke dag. Voor. Beter slapen. Uhm. Dat heeft fucking goed geholpen. Ja. Nice. Uhm. Uhm. Uhm. Toen. Ben ik. Enzym ontmoet. Mijn nieuwe vriendengroep. Ja toch. Toen ging het al automatisch een stuk beter. Ja. Dus. Dat ik door die medicatie kwam. Of ik. Uh. Blij ben geworden. Of. Of. Of. Of. Wat een combinatie zijn. Uhm. Ja. Uhm. Dus. Toen is weer beter gegaan. En. Nu zit ik daar ook niet meer bij. Ja.

En hoe voel je je nu? Goed. Zondheid. Zondheid. Ja. Goed. Uhm. Nog steeds gewoon met die medicatie? Uhm. Zonder medicatie? Uhm. Ja. te hebben weet je wel zo van ja over een paar weken ga ik dit doen ik heb dit om voor te en dan als je als je bij dat punt bent heb je weer nieuwe plannen gemaakt die verder zijn precies het is fijn om iets te hebben van waar je je bed voor uitkomt waar je naartoe werkt gewoon maar is dat je kan dat ook zien kijk Michah jij leeft best wel erg in het nu toch dat zij en ja ik ben iemand die

juist heel erg in de toekomst leeft ik ben altijd met iets anders bezig met oh morgen gaat dit doen en daardoor ben ik denk ik iets te weinig in het moment zelf en is het niet met met hoe heet het in deze tijd is het toch heel veel van ja we kunnen niet meer in het moment zijn maar ik heb waar ik het over heb is niet dat ik mijn blijheid afhankelijk maken van een mijlpaal het is niet zo van als ik dit heb gemaakt dan ben ik blij weet je maar het is voor mij ik heb een hele tijd gewoon niet gedacht dat ik ouder dan 17 ging worden of wat dan ook en toen had ik ook gewoon toen was ik heel

erg gewoon living in the present of wat dan ook omdat ik gewoon geen idee had wat ik ik wou geen toekomst ja klinkt heel morbid maar dat iets hebben waar ik naar voor uitkijkt is best nieuw voor mij ja toch ja dus daarom is het ook een heel blij een heel klein ding ja hoezo dacht je dat je niet ouder dan 17 zou willen ik heb lijk dus we hadden het gehad over dat ik mijn opleiding aan het doen was en zo en dat ik het laatste jaar niet heb af kunnen maken en het was dat ik een psychose heb gehad en dat was gewoon

27:19

iets dat in dat moment was natuurlijk op zijn piek waar het op zijn ergst was maar het is wel iets dat heel lang opbouwt like toen ik 13 was heb ik mijn eerste diagnosis gekregen eerste keer naar een psycholoog of zo en toen had ik lijk anxiety ptsd en depressie en daar ben ik ook in behandeling voor gegaan en toen ging het lijk een paar jaar wel beter toen ik in therapie zat en toen heb ik het lijk losgelaten omdat iedereen dacht dat het gewoon oh het is pubertijd ja wat ik bedoel ja en toen ik 14 of 15 was was het opeens heel erg lijk met ptsd was op zijn ergst en dan met mental

health is het altijd lijk je krijgt dan en dan krijg ik je krijgt 1 en dan krijg je 4 bij weet je wel dus mijn ptsd heeft geleid tot insomnia ik kon niet slapen door die nachtmerries daarna gaf het met lijk paniek aanvallen dat is dan uiteindelijk ook depressie geworden anxiety en uiteindelijk een psychose en dat is allemaal zo gediagnosticeerd of ja ja ja ik heb wel echt een psychiater en heel veel gekregen ja en ik heb ook medicatie gehad dat heeft ook wel geholpen voor een tijdje ja dus het is altijd tijdelijk ja ja het is niet een lange termijn iets nee nee voor hoe lang heb je het

gedaan bijna twee jaar één jaar een paar maanden misschien is dat lang volgens mij en dat is wel langer termijn ik heb zes maanden zoiets of iets langer gehad en ik zag op internet dat dat zeiden van als het goed gaat voor zes maanden nemen ja dan verder kijken ja voor mij was het echt dat het gewoon en voor altijd plan was maar ik heb zelf besloten dat ik dat niet wou en toen heb ik ook gewoon de psychiater heeft men dat heeft hij gerespecteerd ja ja ja en moet je zit nu niet meer en nog steeds gewoon steady ja had je nadat je was gestopt met medicatie zeg maar want hoelang en neem je

geen medicatie meer een jaar officieel jaar maar had je zeg maar net toen je gestopt was merkte je toen van oh shit is nu heel anders ja want ik moest het afbouwen basically lijk het was ik kan niet cold turkey gaan dat is echt ja ik had op zassenpan wat echt een pijnstiller is die ze lijk een kanser kanker patiënten geven en dat was het meest heftige om af te bouwen denk ik want het ding was lijk ik heb die keuze zelf gemaakt het was niet dat de psychiater zei je mag geen medicatie meer dus ik heb die keuze genomen en iedereen was tegen me weet je wat ik bedoel lijkt mijn opa en

30:24

oma waren ook zo van nee doe het misschien een beetje langer en het was heel makkelijk om terug te vallen op het idee van oké medicatie is toch wel makkelijker want wat het deed was gewoon het is nooit stil of zo weet je wat ik bedoel het is heel veel moeite om met alles al die bewegingen of geluidjes en zo in mijn hersenen te leven en wat die medicatie voor me deed die die pijnstiller was tot even stil kon zijn en nu moet ik dat zelf doen dus ja echt best wel veel werk dus ja het is werk om het bij te houden maar als je het gewoon het soort van spier dat je moet trainen is een poos maar

ja maar hoe doe je dat dan zeg maar toch zelf die rust in je hoofd je moet toch een manier vinden om die lijk je moet die stem een beetje ridiculiseren dat klinkt raar maar lijkt dat het niet meer relevant is weet je wel dat het soort van klinkt als een raar commentaar van van een iemand op straat je moet het niet ik neem het niet meer waar als mijn eigen stem en dat is wat het zo heftig maakte lijkt ik was zo van ik zelf vind me like een piece of shit nu is het zo van oh ik ben mijn eigen gedachten eigenlijk ja dus het is een beetje afstand nemen van die gedachten en me niet identificeren met

die gedachten dus dat me heel erg heeft geholpen en hoe ben je tot dat punt gekomen dan want ik neem aan dat dat niet zomaar dit zat van haar moest best wel veel gebeuren ik ben dus weggegaan van de situatie wat me heel erg ziek heeft gemaakt en dat was met mijn vader wonen en toen ben ik opgenomen door mijn opa en oma want het was dus of een psychiatrische opvang ziekenhuis of zo of bij mijn opa en oma en dat wou ik eerst proberen en het was echt een heel groot verschil om van een huishouden te gaan waar ik voor mezelf moet zorgen waar opeens weer werd voor me gezorgd weet je wel en mensen echt

van je houden en vragen hoe het met je gaat of lijkt letten of heb je wel gegeten of zo en ik denk gewoon dat corny maar om om te voelen alsof mensen van je houden en om dat te zien dat dat mensen daar echt op ingaan lijkt zich zorgen voor je maken dan ga je vanzelf wel misschien denken van oké dat verdien ik misschien wel en dan bouw je dat op ja dus het is wel echt een goede keuze om niet in een psychiatrische inrichting te gaan ja ik denk dat voor iedereen anders is maar als je de keuze hebt ik ben natuurlijk heel erg ik heb de privilege gehad dat ik een opa en oma had ja willing waren om me

bij zich te nemen en ook echt de moeite hebben gedaan om voor me te zorgen maar ik denk dat als je je lijkt de andere optie is is in like een abusive household misschien is het wel beter om daar afstand van te nemen ja ja ja heb je broers zusjes ja zeker ik heb twee broers en drie zusjes en die en die wonen niet in nederland nee in spanje ja oprecht dat wel gewoon sterk van je dat je dat ik vind dat heel lastig rond die stemnen zeg maar uit uit te zetten ja het is het ook het is echt niet zo makkelijk kan je uitzetten of nou ja zeg maar nee het is het is geen knopje

34:24

langskomen. Ja, waar we het al eerder over hebben gehad, toch? Ja, ook. Ja, gewoon je gedachten observeren. Precies. En alsof jij de buitenstaande bent die naar de boeken kijkt. Ja. Mindfulness. Ja, mindfulness. Ja, precies. O ja, een boekje heb ik niet meer. Die heeft een vriendin mee. Maar anders was het weer een tip van de dag. Lees het boek. Dingen die je alleen ziet. Ja, precies. Ik denk dat we echt boeksponsors moeten hebben. Ja, ook echt. Wacht, ik had nog een boek volgens mij. O ja, dat was wel een leuk verhaal eigenlijk. Ik was afgelopen weekend was ik in Rotterdam. En weet je wel van die

stadsbibliotheekjes? Van die kastjes waar je gewoon een boek uit kan pakken. Gratis. Ja, ja. Ik hou daar echt heel erg van. Ja, dat is zo leuk. I love that shit. En ken je Lulu Wang? Nee. Dat is een schrijfster. Redelijk bekend. En ik zag een keer een boek van haar langskomen. Het lelietheater. Gewoon op internet ofzo. Ik zat van, oh shit, die lijkt me wel interessant. En toen ik was met mijn vriendin en toen zagen we dat kastje zo. En ze hadden van, oh shit, kom even kijken.

En toen zag ik dat boek dus. Ik zag eerst zo Lulu Wang staan. En toen zag ik van, hey, I know her. En toen was ik van, oh shit, het is het lelietheater. Toen heb ik hem meegenomen en nu staat hij daar in mijn kast. Nee. En ik hou echt van zulke dingen. Want normaal dat boek kost weet ik veel 20, 30 euro ofzo. En nu heb je gewoon een gratis boek. Nice. En luiditje. Sowieso bibliotheken zijn ook gewoon. Hard. Ja. Of ook echt mijn bibliotheken.

Ik mis de bibliotheken. Ja. Dat waren mooie tijden. Ja, ik heb gewoon Netflix. Dus. Het is basically hetzelfde. Lezen jullie veel? Nee. Dat valt mee. Ik lees nooit. Waarom niet? Niet. Ja, lezen doet mijn ogen pijn, man. Ja? Ja. Voor je? Ja. Audiobooks luisteren. Dat is goed, ja. Dat is net een podcast. Ja. Ja, maar audiobook kan ik me echt niet concentreren op het verhaal. Nee, ik wel juist. Ja? Maar ik ben dan natuurlijk, jij leest. Ja, precies. Ik luister weer. Ja, precies. Of kijk. Ja, ik hou wel meer van boeken dan een audiobook.

Maar soms voor school ofzo heb ik een audiobook. Ja, want dan is het gewoon, kan je gewoon, terwijl je, ja, precies, precies. Maar ja, maar ik zie een audiobook niet als een podcast hoor. Nee, nee, nee. Ik bedoelde meer op de manier van, dat je het ook gewoon luistert. Ja. Ja. Ja.

Jij, Kaysha, jij begon eigenlijk over het, waar we het over, we waren een beetje, via app een beetje aan het filosoferen van, waar zullen we het over hebben. En we zaten van, over vrijheid hebben, kan. Want Anno, ik krijg bij jou altijd een soort van, heel erg een gevoel van vrijheid. Dank je. Ja, dat is best wel gewoon cool. En toen kwam jij dus met het idee om het over de relaties tussen welvaart en mentale gezondheid te hebben. Ja, dus dat is een van de, like, thesesen die ik had toen ik antropologie deed.

37:46

En daar had ik over geschreven. En het was, het idee was gekomen, ik heb het gezocht, like, als onderdeel van mijn research voor de podcast. Maar ik kon het nergens vinden. Het was een documentaire. En het was gemaakt door, like, een indie Spaanse filmcrew. En ze hadden een YouTube kanaal. En de documentaire was niet zo lang. Het was, like, 45 of niet zo lang. Maar het waren twee verschillende plekken. En het was, één deel was een refugee camp. En een ander deel was een jonge man die in Tokyo woonde.

Ja. En, like, natuurlijk zijn die twee dingen naast elkaar heel erg polariserend. Dat was ook waar het idee op gebaseerd was. En het was niet met in mind om te laten zien van, oeh, people refugee camp happy. So why not Japanese rich men happy? Maar het was gewoon, ze wilden die twee dingen naast elkaar zetten. En twee hele verschillende mensen interviewen. Ja. En kijken wat daarvan komt. En op het refugee camp zie je wel, like, natuurlijk, er is heel veel pijn en struggle. Maar de persoon die ze hadden geïnterviewd was een ongelooflijk optimistische vrouw.

Ja. Like, heel erg optimistisch. En ze had haar kinderen verloren. En toch had ze een soort van, een hele mooie uitkijk op haar toekomst. En je zag, like, het ging over hoe hun dag gaat. Weet je wel, ze worden wakker. Dit zijn hun rituelen. En wat ik het mooiste vond, was dat ze allemaal samen eten. Like, dus, ze kennen elkaar niet, weet je wel. Maar dan, het moment dat er eten is, en dan, ja, dan gaan ze samen eten omheen een vuurtje. Weet je wel. En dan praten ze, ze vertellen verhalen.

En ze gingen allemaal praten over wat ze gingen doen. Wanneer ze eindelijk in Spanje waren. Of in Europa, weet je wel. En dan zie je in het dagritueel van die Japanse guy, hij eet alleen in een soort van hokje. Je weet toch wel, dat heb je in de Japanse restaurants gezien. Dat je gewoon in een booth kan eten voor jezelf. Je hebt dan een schermpje in front of you. En, like, normaal zou ik... Een lopende bandje even luisteren. Precies. Normaal zou ik naar daar kijken en dan zeg ik van, dat is fucking sick.

Dat wil ik ook. Oh, het lijkt lekker. Niemand valt me lastig. Maar, dat is wel heel naar hoe individualistisch we allemaal zijn geworden. Hoe we het idee van een gemeenschap best wel hebben verloren. En die man was ongelooflijk ontevreden met zichzelf en zijn leven. En hij had geen uitkijk terwijl hij een baan heeft, een opleiding. En ook, ik heb het een beetje opgeschreven volgens mij. Maar als je kijkt naar de statistiek van de landen die het meest eenzaam zijn. Die het meeste depressies zijn. Zie je dat het wel correleert met landen die best wel veel welvaart hebben.

Weet je wat ik bedoel? Japan, Zweden. Zweden is echt nummer 1 in school education, medische zorg, alles. En toch zijn ze een van de meest depressed landen in de wereld. Omdat het ook nog drank en duur is, man.

40:51

Ja, dus ik denk dat was waar mijn theorie op gebaseerd was. Dat is waarom ik die thesis begon te schrijven. Want nadat ik die documentaire had gekeken, heeft het me letterlijk met één morbid vraag gelaten. En dat was, hebben we pijn nodig? Is dat zo erg inherent in de human experience? Dat je iets moet hebben. Is suffering necessary to be happy? Ik denk het wel. Ik denk het ook sowieso. Ja, en dat maakt me best wel droevig. Dat dat eigenlijk een soort van deel is van een mens zijn.

Maar het is net zoals dat zonder slecht heb je geen goed. Nee, precies. Er moet balans zijn. En zonder line van Typhoon, het nummer van de regenaar zon, zonder duisternis kan het licht zichzelf niet laten kennen. Vandaar de ontwetendheid rond 5 december. Dat is de rindier. Maar, kijk, wij zien hier pijn altijd als iets slechts per se, zeg maar. Maar, ik denk dat pijn niet altijd iets slechts is. Ja, het is natuurlijk fokt op als je pijn hebt. Nee, maar het is, het hoort bij mens zijn.

En zeker in de westerse samenleving zijn we dat wel verloren, denk ik. Ja. Ja, we mogen alleen maar toxic happiness, zeg maar. Je moet het accepteren. Je hoeft er niet blij mee te zijn, denk ik. Maar je moet het wel accepteren. Ik kan er ook van leren. Ja, je hoeft er niet altijd... Bars. Bars. Precies. Maar toen je dat betoog geschreef, ben je toen ook echt tot een conclusie gekomen? Ja. Want was dat je hoofdvraag van je betoog? Ja, het was een soort van mijn hoofdvraag, maar dus de theorie waar ik het meeste van mijn betoog heb op gebaseerd, dit is niet mijn theorie, het is een bestaandtheorie, is like, het is gebaseerd op neurologisch onderzoek.

Dus ik weet niet hoe ik dit dan ga uitleggen. Ik weet niet hoe ik dit dan ga uitleggen. Maar basically, je hebt toch hoe we ontwikkeld zijn. Het is begonnen met een soort van, het heet je reptiel hersenen. En dat is wat het er eerst was. Want de eerste human had dit deel. En hoe we verder zijn gaan ontwikkelen is dat we steeds meer delen daaromheen hebben ontwikkeld. Maar dat reptiel hersentje bestaat er nog steeds. Ja, dus je instinctieve brein toch? Ja, precies. En in dat reptiel hersentje is er iets dat, een soort van survival mode, toch?

Dus adrenaline bijvoorbeeld. Stel, duizenden duizenden jaren geleden, like, I don't know, je bent aan het handen voor je familie. En er is like a mammoth. And he is running towards you. En like, survival mode kickt in, weet je wel? Je gaat hard rennen, je bent in gevaar. Ja, survival mode. En, basically, dat deel van onze hersenen is er nog steeds. Maar we worden niet meer achterna gerend door mammoths. Dus wat is ermee gebeurd? En dat is eigenlijk een groot deel waarom mental illnesses zoals anxiety en paniekaanvallen plaatsvinden, is bij dat survival mode deeltje.

44:11

Want ja, we wonen nu in een wereld waar je alles heel makkelijk kan doen, weet je wel? Je kan eten bestellen. Er is relatief gezien voor ons niet heel veel fysiek direct gevaar. Nee. Maar dat betekent niet dat dat deel van onze hersenen die survival mode gaat, dormend is. Het is er nog steeds. En wat het een soort van heeft gedaan, is dat dat deel van je hersenen zelf ook in survival mode is gegaan. Want het wil niet useless zijn of verdwijnen. Dus wat het je doet, is het gaat je angsten gewoon voeden.

Dus hoe het zichzelf in stand houdt, zodat het in evolutie door kan gaan, dat dat deel van je hersenen blijft, is door je bang te maken van andere dingen. Dus wanneer je zegt van, oh wat als ze me haten, of klink ik nu raar, oh iedereen kijkt naar me, dat soort shit, heeft daarmee te maken. Oh shit. Ja, dus dat was waar mijn theorie op gebaseerd was. I'm going to get a shit out of me. Die shit dat je like, wanneer je adrenaline krijgt, als je weg moet rennen van iets, is ook de shit die je een paniekaanval geeft.

Of social anxiety. Wow, make sense though. Ja, ja, dus ik weet, dit heb ik nog nooit gehoord hè. Want kijk, nu maakt het veel meer sense waarom je ineens in paniek kan raken. Waarom mensen zoveel geven om iemand anders mening, waarom... Het voelt ook wel hetzelfde als je bijvoorbeeld wegrent voor iets en een paniekaanval ofzo. Ja, toch. Ik zie wel de vergelijking echt gewoon... Dezelfde sensors in je hersenen gaan af, wanneer je in fysiek gevaar bent, of als je jezelf in een emotioneel gevaar legt eigenlijk.

En, ja, dat vind ik het coolste. Dat deel van je hersenen dat voor survival afhankelijk is, zelf ook in survival mode gaat. Door zichzelf useful te maken, door jouw angst te geven. Dat is toch raar? Dat is echt eng. Ja. Dus dat het eigenlijk iets slechts voor je gaat... Eigenlijk iets slechts, iets wat slecht voor je is, alleen om zichzelf in stand te houden. Maar niet denken... Alsof je gewoon een klein monstertje in jezelf hebt. Ja, alsof het gewoon een organisatie op zichzelf is. Het prikt gif en zelf is het de antidote voor het gif, maar als er geen gif is, dan is de antidote goed voor niks.

Dus dan moet de antidote zichzelf gif gaan maken, zodat hij je goed kan laten voelen. Het is basically een held die een pistoolpje gaat richten en dan weggaat en zegt, ik heb je gered, ik ben een held. Ja. Zodat ze een held kunnen krijgen. Precies. Want als er niks is om te redden, dan zijn ze useless. Dan zijn ze helden meer. Dus daarom is er een hele grote correlatie tussen welvaart en problemen met mental health in general. Omdat als er niks is om direct fysiek in gevaar voor te zijn, dan gaan we onszelf die directe gevaar brengen.

En dat is ook een van de dingen, toen ik dat betoog heb geschreven, dat het me echt heeft geholpen met die stemmen te ridiculiseren. Want het is zo van, you're just the stupid part of my brain that wants to stay alive. Ja. Nee. Damn. Goeie. Ja. Ik denk, ja, wat je net al zei van dat individualisme, toch? Individualisme. Nou ja, dat heeft ook wel heel erg daarmee te maken, ja. Want, en kapitalisme. Zeker. Honderd procent, want als je kijkt, vooral bij mannen, iedere man in de westerse landen wil basically carrière maken.

47:57

Wil rijk worden, want geld maakt gelukkig. I guess. Of ja, dat is het. Dat idee wordt wel erg op je geforceerd. Heel erg. Dat is wat je nodig hebt. Ja. En jij moet de zakenman worden en zo. En in landen als Japan is dat nog veel erger.

En ja, dat zit zo erg in de cultuur. Met de hele, dat gaat ook gewoon back naar de tijd van samurai en zo. Als je had gefaald als samurai krijger, dan moest je zelfmoord plegen. Ja. En dat was dan een zieke ceremonie. Dat is trouwens echt fucking interessant. Ook echt mooi om te zien. Sowieso, kijk de film Last Samurai. Die film, hebben jullie gezien? Ja. Die is fucking hard. Dat is echt de beste film waar Tom Cruise in heeft gespeeld. Zeg maar normaal. Oké, die naam had je eerder moeten zeggen.

Dan had ik hem al lang gekeken. Ja, maar kijk, Tom Cruise speelt normaal in van die Mission Impossible shit en zo. Tom Cruise is eng, bro. Dat doet hij goed. Ik ouwe, hij doet elke stunt zelf. Is hij niet in een cult? Is hij niet in een cult?

Is hij in een cult? Ja, eerlijk. Maar kijk, zo hoort het op zich, toch? Ik vind het hard als je je eigen stunt zit. Nee, ja, het is echt fucking cool. Oh, yo. Ik dacht, je zei van, zo hoort het op zich tegen een cult. Nee, nee, nee. Iedereen moet gewoon in een cult zitten. Ja. Iedereen. Oh, iedereen moet in een cult zitten. Oh, je hebt geen cult? Sorry. Wat hoort je? Fuck yeah, ik ben een fucking loser. Stel met luisteren, wat doe ik niet. Ik ben een loser.

Maar normaal, hoe heet het, Tom Cruise speelt, dus alleen maar eigenlijk in van die actiefilms. En de Last Samurai is zoiets anders, maar hoe hij daarin speelt is echt fucking goed. Maar hij is sowieso een fucking goede acteur. Ja, ja, ja, ja. Maar om hem in zo'n rol te zien is wel heel bijzonder. En ja, hij doet het goed. Ik ga hem snel kijken. Hoe heet het, in de Japanse cultuur zit dat zo erg. En Chinese cultuur net zo hoor. Alleen in Japanse.

Wat heb je? Een pleister. Oh, kom maar. Ik gooi ze al wel weg. So that was random. Maar ja, als je in die culturen faalt, dan één, je durft je niet meer te laten zien aan je familie. En ja, het is gewoon, je hebt zo erg gefaald dat je maar beter zelfmoord kan plegen dan leven. Precies, maar dat is heel erg een side effect van gemeenschappen die heel erg community-based zijn in plaats van individualistisch. Want het gaat niet alleen maar om jezelf. Het gaat, je representeert je hele familie en gemeenschap.

En dat is heel erg in Azië, dat er een soort van druk is van, je bent niet een individu. Je bent een verlenging van je familie. Ja, maar dan is dat juist wel heel erg groepsding. Ja, nee. En dat daar dan ook wel weer heel veel mensen ongelukkig zijn. En in Japan zoveel mensen, dat is dan weer best apart, hoor. Precies, maar dat is like, allebei in extreme op zich zijn eigenlijk echt shitty. Ik denk dat individualisme, zoals je zei, kapitalisme en individualisme gaan heel erg hand in hand.

51:20

De reden dat er in recente geschiedenis individualisme zo'n groot ding was, is door kapitalisme. Want vroeger was het echt like, je vader is een bakker, dus dan ga je ook bakker worden. Weet je wat ik bedoel? En ik vind het echt cool dat iedereen nu zijn eigen ding doet. Dat is waarom we hier zitten en een podcast gaan maken. Dus het is niet dat ik individualisme haat, maar we zijn wel heel erg ver van elkaar af, voel ik soms. Ja, met een gemeenschap is het echt, dat is ook iets waar ik best wel jaloers voor ben, voor mensen die heel religious zijn.

Omdat je dan echt sowieso inherently een gemeenschap hebt. Als het niet goed met je gaat, je bent verdrietig. Je hebt al deze mensen die achter je staan. Ja, en je gaat bidden. Ja, precies. Er is een vangnet. En nu ben je je eigen vangnet. En dat is best wel veel druk om op jezelf te leggen.

Dat is zeker. En mensen vergeten in deze tijd ook dat we gewoon allemaal verbonden zijn. Er zijn ook theorieën van dat wij, zeg maar, dat je op aarde, dat iedereen jou is. Maar dan in een, pretty much, in een andere vorm. Dus letterlijk, ik ben... Dat is eigenlijk wel waar, want iedereen begon van één mens. Precies. En er is zo'n video op YouTube, die heet The Egg. En het is, zeg maar, zo'n theorie dat iedereen jou is. En jij bent iedereen. Dus in principe, wij zijn...

Broer, dit is het gebeurd wanneer je LSD gaat doen. Waarschijnlijk. Maar hoe heet het... Ja, ik kan het nu niet zo goed uitleggen. Maar het is eigenlijk alsof ik nu een conversatie aan het voeren ben met mezelf. Als ik andere keuzes had gemaakt. Gezondheid. Lekker. Dus, ik zat laatst ook zo... En dan kijk je gewoon naar iemand en diegene ziet er bijvoorbeeld qua kleding zo anders uit. Maar het zou misschien wel iets zijn wat je had gedragen als jij niet, weet ik veel, als ik niet met jou had omgegaan.

Dan ben jij dat in principe, maar dan als je andere keuzes had gemaakt. En daar gaat die theorie een beetje over. Ja, en ik geloof ook wel echt dat wij allemaal met elkaar verbonden zijn. Niet alleen maar wij als mensen, maar ook gewoon met nature, zeg maar. Ja, ik denk dat we sowieso allemaal van hetzelfde zijn, weet je. Ik bedoel, dat is ook echt een scientific ding. Like, we komen van stardust. Ja, precies. En daarom, racisme is dan ook weer zoiets doms. Het is sowieso dom.

Ja, maar zeg maar... Het hoeft geen... It's like, oh, you look different. Fuck you. Ja, maar zo anders zijn we niet. Ja, ja. Want kijk, uiteindelijk, ja, we zien er misschien wel anders uit qua uiterlijk, maar we komen van hetzelfde. En als soul zijn we in principe gewoon hetzelfde.

54:33

Hoe... Ik zit nog steeds met dat in mijn hoofd van, het is eigenlijk best wel apart dan juist in landen waar die community dan toch zo belangrijk is. Uh, uh, uh, plegen zo veel zelfmoord. Maar in landen waar het dus ook heel veel, uh, individualisme is, daar ook. Ja, je moet een middelpunt vinden. Hoe de fuck werkt dat? Ja, is er een land dat je weet waar dat... Een middelpunt is? Ja, zeg maar, waar het wel goed gaat. Uh, uh, een land waar het goed gaat.

Damn, boy, je vraagt voor veel. Ja. Nee, ik denk dat, like, misschien het ideaal, dus het middelpunt, zou een gemeenschap zijn waar je de vrijheid hebt om jezelf te zijn. Dus dat je wel echt de vrijheid hebt om een individu te zijn. Maar omdat je een individu bent, betekent het niet dat je niet deel kan uitmaken uit een groter iets. Ja. Like, ik ben nog steeds mezelf, maar dat betekent niet dat ik niet deel maak uit een vriendschapgroep. Ja. En die vriendschapgroep is ook, like, iets dat me defineert, deels, weet je wel.

Ja, ja, ja. Ja. Wat maakt jouw vriendengroep jou? Ik denk wel wel. Ik denk dat de mensen waar je mee omgaat heel belangrijk zijn. Like, de mensen waar ik mee omgaan invloeden, wat voor muziek ik luister, wat voor films ik kijk, wat voor boeken ik lees, weet je wel. Daar praat je over. Dus ik denk dat het wel belangrijk is. Dus, like, je gemeenschap, je ervaringen maken je, dus de mensen die je ervaringen invloeden, maken je ook. Fuck it. Ja. What the fuck is going on?

Ik probeerde om te zoeken welk land doet het het best, als in, weet je wel, gewoon alles. Ja. En dat google ik, en er komt alleen maar een resultaat met corona, corona, corona, corona. What? Oh, man. Wat is anders over corona? Er staat niet eens corona bij in mijn google, wat ik googelde. En er staat gelijk corona, wie doet het best met corona. Letterlijk, ik zocht ook, hoe heet het, eergister, wilde ik dus ook een beetje onderzoek doen naar mental health en hoe dat met welvaart te maken heeft.

En ik zocht letterlijk het verband tussen welvaart en mentale gezondheid. Wat kreeg ik? Corona. Corona. Corona. Dat is zat van, maar bro. Het is zo... Oké, ik ga corona googelen. I don't even want to hear about corona. Wist je dat er echt in Nederland een mental health epidemie is? 999 miljoen resultaten. Dat is echt wel corona, zouden we... Het is, like, alles is overvloeid. De psychiatrische opvangen zijn zo vol, dat er mensen in, like, drie jaar lang in wachtrijen staan. Ja, ja, precies. Om hulp te krijgen.

Ja, ja, ja. Ja, man. Ja, die shit is echt wel. Dat is kwalijk. Dat er zoveel mensen zijn die hulp nodig hebben. Maar dat is wat ik bedoel, want Nederland is relatief ook een goed land. En we hebben eigenlijk best wel goede resources wanneer het gaat om mental health. Maar het is een soort van hoe meer resources, hoe meer mensen... Ik denk dat het ook heeft te maken met diagnoses en zo. Like, dat er best snel diagnoses in wordt gegeven. Ja, 100%. Na een uurtje, na een uurtje, een gesprek met een psycholoog, psychiater, kan je al een fucking diagnose krijgen.

57:52

Waar je dan aan vast zit en medicijnen voor krijgt. Er was zo'n serie ding van een of andere Tygo. Hij is zo'n acteur of zo. En het heette dan ook Tygo in de psychiatrie. En hij ging dus in de Nederlandse psychiatrie, ging hij allemaal onderzoek doen en met mensen spreken. Er was zo'n guy, hij had in één jaar, had hij dertien verschillende diagnoses gekregen. Waar hij allemaal medicijnen voor had gekregen.

En het ergste was, oké, dat kan. Maar het ergste was, hij wist wat hij nodig had. En dat was hulp voor trauma's. En hij kreeg dat niet. Hij zei iedere keer, ik weet wat ik nodig heb. Alleen, hij kreeg dus al die andere diagnoses en al die medicijnen daarvoor. Maar de shit die hij nodig had, en dat was gewoon traumahulp, kreeg hij niet. En dat is best wel vaak in Nederland zo.

En ik vind het ook kwalijk dat de Nederlandse regering daar ook niks mee doet. Ja, het is niet van belang voor ze, denk ik. Ja, maar dat is toch bullshit. Hoe heet het? Mentale zorg is even belangrijk, als het niet belangrijker is dan fysieke gezondheid. Het staat gelijk. Het staat gelijk.

Ik keek op die verkiezingsprogramma's en zo. Niks. Ja, er staat niks over in Nederland zo. Maar hoe je ook gewoon fucking grote ziekenhuizen hebt en zo. Voor de fysieke zorg en voor mentaal heb je gewoon een paar gebouwtjes in de stad waar je... Ja, facts, precies. En weinig psychologen en psychiaters. Heel weinig. Ja, ik denk dat een... En weinig dan echt goeie. Ja, precies. Een statistiek dat ik had gelezen was dat er heel veel van de psychiaters in general altijd like... Witte mannen zijn, weet je wat ik bedoel?

Ja. En ik denk, lowkey, dat het wel relevant is. Dat je je wil identificeren met de persoon waar je over je problemen praat, weet je wat ik bedoel? Like ik bijvoorbeeld, als iemand die trauma heeft van seksual abuse, wil ik niet met een guy praten. Nee, dat begrijp ik. Want daar heb ik juist mijn trust issues mee. Dus ik vind dat er ook meer mensen van kleur, want dat geeft natuurlijk ook trauma's. Daar kan je ook in therapie voor gaan. En stel, je hebt een hele erge trauma met racisme of zo.

Dan ga je dat tegen een witte man vertellen. Nee, die kan niet. Ja, precies. Ja, precies. Dus ik denk dat het wel echt een prioriteit moet zijn om meer verschillende soorten mensen te krijgen die werken in mental health. Ja. Ja. En sowieso gewoon veel meer in investeren ook. Ja. Like come on, het is fucking belangrijk. En ik denk heel veel in alternatieven investeren. Want ik denk, ik ben, sowieso ben ik niet tegen medicatie. Ik heb gezegd dat het voor mij heeft geholpen.

Maar ik wou eigenlijk niet, het is niet waar ik het eerst voor ben gegaan. Mijn eerste diagnosis kreeg ik toen ik dertien was. En de eerste keer dat ik medicatie kreeg was ik toen ik vijftien was. Weet je wat ik bedoel? Want ik heb eerst allerlei andere dingen geprobeerd. Ik wou het echt als een last resort hebben. Wat heb je eerst geprobeerd? Gewoon therapie. Ja. Ja. Dus er moeten gewoon andere manieren zijn. En dat moet ook een van de eerste opties zijn. Ja.

1:01:11

100% spiritualiteit in principe al. Dat zou niet voor iedereen werken. Nee, nee, nee. Maar het is een alternatief. Ja. Dat is een alternatief. Want kijk, ik ben best wel bang om naar een psycholoog of psychiater te gaan. Eén, omdat ik niet weet of ik wel de juiste hulp krijg. Twee, omdat ik dan aan diagnoses ga, of dat die aan mij gaan hangen. En daar heb ik geen zin in. En drie, omdat het dan een soort van echt wordt of zo. Dan is het van, oh, er is iets mis met je.

En ja, daar fok ik niet mee. Dus ja, voor mij is denk ik spiritualiteit veel meer een antwoord op vragen en op problemen, zeg maar. Maar een echt medisch ding, bijvoorbeeld, ik heb EMDR gedaan. Wat is dat? Dat is een soort van therapie en dat heeft te maken met, het is lichtjes en geluidjes. En je krijgt een licht in front of you dat op zo'n langwerpig scherm is om je heen. En dat lichtje is een cirkeltje dat heen en weer gaat. En je moet het volgen met je ogen.

En tegelijkertijd zijn er twee speakers aan twee kanten van je. En dan moet je het met je oren, moet je het geluid volgen. Dus eerst hoor je een tikje van links, daarna rechts. Links, rechts. En dan, de kamer is donker, je volgt het lichtje, je volgt het met je oren en je volgt het met je ogen. En wat het met je hersenen doet is, als je tegen echt een therapeut zou zeggen van, oh het is gewoon hypnosis, dan worden ze echt offended. Nee, het is het tegenovergestelde van hypnosis.

Maar het is een soort van hypnosis. Toch wel. Ik zei het een keer tegen mijn therapeut van, dat klinkt als hypnosis. En ze zei van, nee dit is een real scientist, ik heb er een onderzoek op gedaan. Maar ja, en dan is het een soort van, de dingen die je normaal hebt, dus copingmechanismes, muurtjes, allerlei dingen die je voor jezelf of je hersenen als bescherming hebben gebouwd, voor je trauma's gaan omlaag, omdat je ogen en je oren bezig zijn. Dus, like, alles gaat omlaag. En dan krijg je vragen gesteld, je wordt begeleid er doorheen.

En je moet, like, door je eigen hersenen exploreren en zo. En het is echt een heel groot ding voor trauma. Like, waar komt de pijn vandaan? Waar voel je het in je lijf? Dat soort dingen. En dat heeft geen medicijn nodig. Het heeft een goede therapeut nodig en, like, twee speakers en een scherpje. Weet je wat ik bedoel? En het heeft echt gewerkt. Ik denk misschien dat de reden dat er niet zoveel andere opties zijn voor mental health issues, behalve gewoon willen nemen voor je condition, is misschien dat het is heel winstgericht.

Ja. Want, like, die bedrijven die die shit maken, die maken echt... Formatische initiaties. Ja. Dus ik denk dat zij een hele grote zee in hebben van hoe dat wordt behandeld. Ja, hoe de wetten worden gemaakt ervoor, sowieso de regelingen. Heel veel geld heeft daarmee te maken. Geld heeft daarin... Ja, en met medicijn is het ook zo. Als je een medicijn neemt, zitten daar weer zoveel bijwerkingen aan, dat je daar ook weer een medicijn neemt. Dan moet je ook weer een medicijn neemt. Ja, dat gaat het gewoon door.

1:04:22

En dat is gewoon een verdienmodel. Ja, precies. En dat is best wel slim, maar het is heel... Ja, natuurlijk. Dat je gewoon gebruik maakt van mensen die het nodig hebben. Ja, en problemen, zeg maar, gewoon... Precies. Creëert. Ja. Ja, je gaat weer terug op mij. Ik creëer problemen, zodat ik de antidote kan zijn. Ja, alsof het je fucking reptielhers in is. Ja. Shit, man. Wat als gewoon... Als iemand zijn reptielbrein... Is er ooit een mens geweest waar gewoon alleen het reptielbrein... Zeg maar een modern mens.

En dat gewoon een soort van dat deel... Die alleen maar angst... Loos. En dat gewoon dat deel fucking groot is. En dat hij gewoon een gekke evil human wordt of zo. Daar kun je echt... Dat is wel een hele goeie backstory van deel. Ja, toch? Eén gek... Ja, damn. Eén gek science fiction movie of zo. Je klinkt echt als een evil scientist in een film. Like... I will create the man with reptielbrain on me. I will create reptielbrain man army. Mark Zuckerberg. Crocman.

Die man is letterlijk een lizard. Hey, hij is het gewoon, bro. Ja, hij is het. Ik heb BDS eyes. Ik vertrouw hem niet. Ook al is hij het met. Er was een zo'n file dat Congress hem vragen ging stellen over het internet. En like... Hij was nog ineens de joke in die video. Like Congress, ze wist helemaal niks van het internet. Eén van die mensen vroeg van... Hoe maak je winst met een website die gratis is? En hij was zo van... We hebben ads op de website.

Het was echt een uur lang dat soort donne vragen. Hij was echt een mens van... Bro, wat? Did you do your research? What is your job? What do you get paid for? Ik had een vol boomer vragen. Ja, voor jongens. Ze zijn eigenlijk iets van 70, 60, weet je wel. Die zit daar zo'n... What the fuck zijn deze mensen aan de macht hier? Ik denk dat ze heel veel ervaring hebben. Maar zeg maar... Nu is er... Er zijn nieuwe dingen bijgekomen. Ze zijn niet meer kwalified en daarover terug.

Maar dat is sowieso een probleem met regering. Dat ik altijd denk van... Wat weet je? You know nothing. Wat weet je van nu? What do you know? Nothing. Nothing.

Hoezo... Wat ik me ook altijd afvraag... Of altijd... Gewoon altijd. Alltijd. All day, every day. I'm thinking about one thing. En dan... Wat is het? Wat is het? Waarom op school eigenlijk geen mental health wordt besproken? Of bij mij op school niet? Nee, bij mij ook niet. En waarom ligt er zo'n taboe op? Ja, de schoolsysteem is gebouwd om werkers te maken. Het is letterlijk een kapitalistische instelling voor toekomstige werkers. En kapitalisme geeft geen shit over het welzijn van zijn werkers zolang ze produceren. Weet je wat ik bedoel?

Dus dat is waar het hele systeem in gebaseerd is. Het is nu pas best recent dat we denken van... Hey, we're also people. Maybe... Maybe we should learn some other stuff. Ja. Ik heb een vak. Persoonlijke vorming. Ik hap dat. Dat klinkt echt... Het is pure AIDS. Gewoon. Het is zo nep. Het is zo wat ze doen, alsof ze... Ja, improve yourself en zo. Weet je wel. Doe jezelf goed, weet je wel. En dan moet je fucking 300 opdrachten maken waar... Je hebt maar zoiets niks met jezelf te maken hebben.

1:07:54

Echt gewoon shit die je in fucking groep 3 waarschijnlijk leert om jezelf een beetje te improveen. Om een beetje te leven, weet je wel. Gewoon. Opdracht A. Nadenken over je gewoonte. Opdracht B. Slecht in goed veranderen. Opdracht C. Mijn persoonlijke vorming.

Opdracht D. Belofte aan jezelf. Kleine aardige dingen doen. Iets aardigs doen voor een ander. Anoniem iets voor een ander doen. Om jezelf lachen. Eerlijk zijn. Jezelf vernieuwen. Kleine schatjes. Hoe fucking heel graag zei je. Bro.

Oké. Be ready. We starten. Oké. We gaan even er doorheen schoenen. Dit is de inhoud. Bro. Hoeveel pagina. Dit is module. Dit is één module. Dit is één module. 24 pagina's. Tiefes. Zijn fucking 24 pagina's. Jezus man. Je hebt toch ook op middelbare scholen zoiets als maatschappij leer ofzo. Ja, ja, ja. Dat is echt een. Ik heb dat toch niet. Nee, dat is echt een kutvak man. Nee, dat is niet zoals dit. Maar wat is maatschappij leren dan? Maatschappij leren is gewoon leren over de maatschappij en de society van Nederland en de economie enzo.

Ja, we hebben natuurlijk over economie geleerd eigenlijk. Bij mij, ja. Ik heb nooit economie gehad. Ik heb gewoon maatschappij geleerd. Ja, daar had ik economie bij. Hou je bek. Ik heb muziek echt niet makkelijk man. Nee, ook niet ouwe. Ik strubbel daarmee. Ik heb het toch nooit gehad tussen. Nee. Maar dit is zo erg like pseudo van we geven om. Ja, we geven om nu maar. Kijk, dat is ook heel erg op school van mentorgesprekken. Van, je hebt tien minuten. Weet je hoe fucking kut dat is?

Het duurt voor mij al tien minuten voordat ik mezelf een beetje kan openstellen, zeg maar, naar mensen. En zeker naar een vreemd iemand. En hoe heet het? Dan zit je daar zo en het is zo van, ja, hoe gaat het nu met je? En dan zit ik van, come on bro. Je weet, ik ga zeggen van, ja, gaat wel prima. En je gaat me dan een beetje indringend aankijken. En dan zeg ik, oké, als ik een beetje iets loslaat, is het van, ja, het gaat op zich wel goed.

Maar met school gaat het een beetje lastig. Dat is het enige. Dus laat het ook wat waarschijnlijk elke leerling zegt. En dan moet ze gewoon elke keer opnieuw zijn nog. Maar alarm, die komt altijd door elk geluid doorhouden. Zee, hij is gewoon op zijn. Het is een alarm. Wat zei je? Ik zei dat met die mentorgesprek, man. Dat het dan gewoon is van, ja, ik voel me op zich van, oké, de school gaat een beetje lastig. En dat iedereen dat eigenlijk doet. Nee, ik heb wel een goede mentor.

Ja? Ja, ik heb ook wel een goede mentor gehad. Maar tegen hem was ik ook niet open. Terwijl die guy gewoon echt mag. En hij komt waarschijnlijk ook in de podcast.

Maar, ja, ik weet niet. Zeker niet op school. Maar dat komt omdat ik me op school ook niet thuis voel. Ik heb, ik ben zeg maar op de middelbare school heb ik echt een hele goede mentor gehad die me gewoon heeft geholpen door de hele, ja, door een paar jaren heen wel. Ja. Gewoon op school, niet zeg maar mentaal ofzo. Nee. Maar wel gewoon op school wat school mentaal mij gewoon helemaal neukte door mijn fucking oren heen. Dat is fijn. Dat is belangrijk. Maar ik zit ook, als je op school, hoe heet het, dan zeg je dat je bijvoorbeeld, weet ik veel, depressief bent ofzo.

1:11:31

Oh ja, en dan gaan je ouders ingelicht worden enzo. Dat je zit van, maar dat wil ik helemaal niet. Het is ervan, ja, ik wil, jij wilt dat ik me openstel, dan doe ik dat en dan zitten er ineens allemaal consequenties aan. Ja. Maar dus, oh mijn god, school counselors mogen van mij allemaal doodgaan. Ik heb trauma's met ze, ze hebben me trauma's gegeven, weet je wat ik bedoel? Ik had letterlijk, dus je weet toch, een psycholoog heeft een soort van, als je iets tegen ze vertelt, dan mogen ze het niet doorvertellen.

Je hebt like, confidentiality. Ja, hoe heet dat, zwijgplicht. Ja, zwijgplicht. School counselors hebben dat niet. Niet? Dat hebben ze niet, maar dat zeggen ze niet tegen je. Ze doen zo van, ik ben net zoals een psycholoog. En dan zegt ze niet erbij van, maar ik heb niet zwijgplicht. Weet je wat ik bedoel? Ja. En met een psycholoog is het wel zo van, als je jezelf pijn gaat doen, of een ander, of je gaat zeggen tegen je psycholoog van, ik heb een plan om mijn moeder te vermoorden.

Dan mag ze het wel zeggen, weet je wel. Maar met een school counselor mogen ze zelf besluiten wanneer ze het goed vinden om dat te zeggen. En ik had dus PTSD. En ik had een keer een PTSD paniekaanval in de les gehad. En ze was zo van, je kan me vertrouwen, maar ik moet gewoon weten wat er aan de hand is, zodat we een beetje op school rekening ermee kunnen houden. Dus ik was zo van, ja, ik heb PTSD, want ik heb trauma's aan seksueel misbruik.

En ze heeft elke docent op de school verteld. En er waren letterlijk docenten naar me toegekomen, zo van, oh, ik heb erover gehoord. En ze zei, het spijt me, ik vind het heel naar voor Israël. Dat wil ik niet dat je dat weet. Weet je wat ik bedoel? Je hoeft niks van hun. Precies. En het is ook een ding, hoe heet het, leraren weten niet hoe ze, één, met hun eigen mental health moeten opgaan. Wat op zich, nou, niet oké is, maar, not our business. Maar, ik vind dat eigenlijk elke leraar een soort van basic cursus, als ze zeg maar hun lerarenopleiding doen, van hoe deal je met, één, met kinderen, en twee, hoe deal je met het puberbrein, en met als iemand mental health issues heeft.

Want dat is lastig. En hoe kan je dat identificeren? Want het is best wel, je docenten zien je heel vaak, ze zien je een paar uur per dag, weet je wel. Ze zien je vaker dan je ouders. Precies, dus ik vind dat als je docent ziet dat het slecht met iemand gaat, dat je wel er iets over kan doen, weet je wel. Ja, alleen een vraag als van, hoe gaat het, dat gaat niet werken, want. Soms moet het meer targeted zijn. Ja, precies. Of zeg maar, hoe kan ik helpen?

Ja. Dat is echt een veel betere vraag. Precies, ja. Dat is een fijne vraag, ja. Dat ga ik gebruiken als ik docent ben. Of is het van, struggle je ergens mee? Ja. Dat is al een veel gerichtere vraag. In plaats van hoe gaat het met je. Want een heel makkelijk antwoord daarop is nog goed. Ga goed door. Als je druk er je ergens mee, dan is het ja of nee. Ja. Dan kun je kiezen of je wil vertellen of niet. Ja, precies. Ja, en uiteindelijk is het de keus aan de leerling zelf om open te stellen.

1:14:40

Maar je moet in ieder geval de mogelijkheid geven. Ja. Hebben we nog iets te melden? Nee. Ik vond het wel heel leuk. Ja? Ja. Ja, het was echt leuk. Hoe vond je het sowieso om zo... Want dit is de eerste keer, denk ik, dat... Ja, dit is de eerste keer dat ik een podcast heb. Ja. Om zo in een podcast te zijn? Ik vond het wel echt nice, man. Ja. Gewoon praten met elkaar. Ja, precies. Het was chill. Soms vergat ik het even. Ja. Waarom is er een microfoon?

Wat is dit? Ja. Zo gaat het meestal. Precies. Ja, dat hebben de meeste mensen als ze je... Ja. Ik zelf ook echt... Het is heel normaal niet geworden voor mij, zeg maar. Het is letterlijk gewoon een gesprek voor je. Het is niet eens meer een podcast eigenlijk. Nee. Nee. Ja. Het is chill. We hebben ook over best interessante dingen gepraat. 100%. En ik vind, lowkey, dat ik in de meeste van mijn gesprekken een structuur voor dingen moet hebben. Dat zou echt helpen. Ja. Zo van, hey.

Hey, ik heb vragen. Ja. Ik heb deze vragen en dit wil opdoornemen. Ja. Ja. Ja, toch? Volg Bewogen Visie op Instagram. Yes. Gewoon at Bewogen Visie. Volg mij op Instagram. At Joshua Schoonen. Dubbel o N-E-N. Volg mij op Instagram. Op lilmichah. lilmichah. Star Kids. Star Studios. lilmichah archive. Ja, toch? Kaysha? Oh, mens lang. Volg mij, Kaysha, op Just an Abstract Concept. Ik dacht altijd dat het Justana was. Nee, nee, nee. Ik dacht altijd Justana tegen me. Soms sliden mensen in mijn DM's, like, Hey, Justana. Nee, maar gewoon Just an Abstract Concept.

Mijn Insta is Ilias Kaha Dagschrift, ja. Yes. Ja. En geniet van het leven. Probeer een beetje te genieten. Ja, sowieso. En... Fuck your lizard brain. Fuck your lizard brain. Nee, probeer die gedachten een beetje uit... Of niet uit te zetten, maar te negeren. En besef dat het maar gedachten zijn. En niet degene is die je bent. Ja. Bars. Bars. Ja, toch? En tot de volgende keer. Ciao. Ciao.